10 יעדים שאליהם מותר ומומלץ לטוס בהריון – המדריך של מונא

אז את בהריון (מזל טוב!), והחשק לטוס לא עוזב אותך? את לא לבד. הרבה נשים שואלות את עצמן – האם מותר בכלל לטוס בהריון? מה כדאי לדעת לפני שמזמינים כרטיס? ומהם היעדים שהכי מתאימים לטיול נעים ובטוח בהריון?

מותר לטוס בהריון? ומה חשוב לדעת?

בגדול – כן, מותר לטוס בהריון, כל עוד ההריון תקין ואין הוראה רפואית אחרת. אבל הנה כמה דברים חשובים לדעת לפני שאת עולה על מטוס:

שליש ראשון – מותר לטוס, אבל זה השלב שבו תופעות הלוואי (בחילות, עייפות) הכי קשות. פחות מומלץ.

שליש שני – לרוב נחשב לתקופה הכי נוחה לטוס. הגוף כבר התרגל להריון, והבטן עדיין לא גדולה מדי.

שליש שלישי – מותר עד שבוע 36 (ולפעמים 32, תלוי בחברת התעופה). אחרי זה – רק באישור רופא. גם הביטוח לרוב לא יכסה בעיות שקשורות להריון מתקדם.

טיפ של מונא: תמיד תבדקי את הנהלים של חברת התעופה לפני ההזמנה – יש כאלה שמבקשות מכתב מרופא החל משבוע 28!

איזה ביטוח צריך כשנוסעים בהריון?

ביטוח נסיעות רגיל לא תמיד מכסה הריון, במיוחד לא בשלבים מתקדמים. חפשי ביטוח שכולל כיסוי להריון, בדיקות, ותרחישים כמו לידה מוקדמת (חס וחלילה).
כמה חברות בארץ מציעות הרחבה להריון עד שבוע 32 או 36 – שווה לבדוק ולהשוות.

10 יעדים נוחים ובטוחים לטיסות בהריון

בחרתי לך עשרה יעדים שידועים כנעימים, נוחים, ונגישים לנשים בהריון – בלי טרקים קשוחים, בלי אקלים קיצוני ועם תנאים רפואיים טובים (שלא נצטרך, אבל שיהיו ):

1. פראג, צ'כיה– יפהפייה, שקטה, מלאה בטבע ואדריכלות. מזג אוויר נעים רוב השנה.

2. ברצלונה, ספרד – שילוב של ים, שופינג, אוכל טוב ותרבות. ויש גם מנוחה על החוף.

3. אמסטרדם, הולנד – הליכה קלה לאורך תעלות, מוזיאונים, ואופניים (למי שמעוניינת).

4. ליסבון, פורטוגל – עיר רגועה עם נופים מרהיבים, אוכל טעים ואנשים סופר נחמדים.

5. בודפשט, הונגריה– עיר מרפא! תרמי ספא, אוכל מצוין ומחירים נוחים.

6. האי רודוס, יוון – יעד בטן-גב מושלם להריון. קרוב, חמים, ומלא חופים יפים.

7. טוקיו, יפן – למי שעדיין מרגישה נמרצת – מסודר, נקי, עם שירותי רפואה מהטובים בעולם.

8. קופנהגן, דנמרק – עיצוב, אווירה רגועה, נוף יפה והרבה ירוק מסביב.

9. טוסקנה, איטליה – עיירות שקטות, אוכל טוב, נופים מרגיעים. אידיאלי למנוחה לפני הלידה.

10. אילת, ישראל – לפעמים הכי טוב זה לא להתרחק. ים, נופש ובלי טיסות ארוכות.

לסיכום – תטוסי בראש שקט

טיול בהריון זה לגמרי אפשרי, אם רק מתכננים נכון – לא ממהרים, לא מעמיסים, ונותנים מקום למנוחה.
אל תשכחי – זה אולי אחד הטיולים האחרונים שלך לפני ההרפתקה הכי גדולה בחיים

טיפים לטיסה נוחה בהריון

לא משנה אם את טסה שעתיים ליוון או 10 שעות ליפן – נוחות זה שם המשחק. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את הטיסה הכי רגועה שאפשר:

בחרי מקום ישיבה בקצה שורת המעבר – זה יאפשר לך לקום בקלות, להסתובב ולהגיע לשירותים בלי להפריע.

קומי והסתובבי כל שעתיים – חשוב לשמור על זרימת דם טובה ולמנוע נפיחות או קרישי דם.

גרבי לחץ – במיוחד בטיסות ארוכות. הן עוזרות להפחית נפיחות ברגליים.

הרבה מים! – טיסות מייבשות, ובמהלך ההריון הגוף גם ככה צריך יותר נוזלים.

תביאי חטיפים בריאים – לא תמיד יש בטיסה אוכל שמתאים לחשק (או לבחילות), אז שימי בתיק משהו שאת אוהבת: אגוזים, קרקרים, פירות יבשים.

כרית לצוואר או לגב התחתון – גם בשביל תמיכה, וגם בשביל נוחות בשינה.

לבשי בגדים נוחים ורחבים – לא רק בשביל הנוחות, גם כי הגוף מתנפח קצת בטיסות.

מה כדאי לארוז בתיק היד?

רשימת המומלצים שלי לטיסה כשאת בהריון:

בקבוק מים
חטיפים שאת אוהבת
גרבי לחץ
מכתב מהרופא (אם את אחרי שבוע 28)
תרופות / תוספים שאת לוקחת
קרם לחות (לפנים ולידיים)
כרית קטנה או תומך גב
ספר/סדרה/פודקאסט מרגיע
מסמכים רפואיים בסיסיים (כולל סקירת מערכות, תעודת הריון אם יש, ופרטי הביטוח)

אם את מתכננת טיול עם בן הזוג או החברות – זו גם אחלה הזדמנות לחגוג את ההריון והשלב החדש. תתפנקי, תעשי רק מה שבא לך, ותני לעצמך את הזמן לנוח ולהיטען לקראת כל מה שמחכה.